ننصحك بالمشروبات التالية التي من شأنها إذابة الدهون المتكدسة في الجسم بشكل صحي من دون الاضرار بالصحة، بفضل احتوائها على اهم الفواكه الطبيعية القليلة في السعرات الحرارية و الغنية بالعناصر الغذائية التي تساهم في حرق الدهون و الشعور بالشبع لفترة اطول.

المشروب الاول

المكون الابرز في هذا المشروب هو ورق اللفت الاخضر الغني بالالياف و العناصر الغذائية الامر الذي يجعل له دورا هاما في تخفيف الوزن و ازالة السموم من الجسم.

المقادير

2 حبة كيوي

تفاحة خضراء عدد 1

حفنة من السبانخ

موزة عدد 1

ورق اللفت عدد 1

نصف كوب من عصير التفاح الطازج

ضعي جميع المكونات معا في الخلاطة، و امزجيها جيدا حتى تصبح سلسة و تناولي العصير فورا.

المشروب الثاني

يحتوي هذا المشروب على البرتقال المعروف منذ القدم بفوائده العديدة في خسارة الوزن لاحتوائه على البوليفينول و بعض الخصائص التي تساعد في إدرار البول، إضافة إلى قدرته على تنشيط الكبد، و تحسين عمليات الهضم، و ازالة السموم و تطهير الجسم منها.

المقادير

نصف كوب من هريس اليقطين ( او نصف كوب من المانجا او البابايا)

اصابع الزنجبيل مطحونة عدد 1

برتقال عدد 2

قومي بمزج المكونات جيدا في الخلاطة ثم تناوليه.

المشروب الثالث

يعمل التوت الاحمر الذي يتوفر في المشروب التالي على تخفيف الوزن و القضاء على الدهون خاصة في منطقة الأرداف و الخصر حيث تتراكم الدهون أكثر من مناطق الجسم الأخرى.

المقادير

كوب من التوت الاحمر

تفاحة عدد واحد

1/3 كوب من عصير الرمان

اوراق النعناع عدد 4

ملعقة من مسحوق اللوز

امزجي المكونات في الخلاطة و تلذذي بطعم المشروب اللذيذ.